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睡觉不枕枕头好吗-【资讯】

发布时间:2021-07-16 01:44:02 阅读: 来源:胶条厂家

> 现如今随着社会经济的不断发展,人们的日常生活、工作压力都越来越大,因此很多久坐办公室的朋友都患上了颈椎病,脖子和肩膀酸痛是十分显著的表现,很多朋友在睡觉的时候都选…

现如今随着社会经济的不断发展,人们的日常生活、工作压力都越来越大,因此很多久坐办公室的朋友都患上了颈椎病,脖子和肩膀酸痛是十分显著的表现,很多朋友在睡觉的时候都选择不枕枕头,但是不枕枕头到底是好还是不好呢?今天就由我来为大家说说睡觉不枕枕头好吗

睡觉不枕枕头好吗

睡觉不枕枕头好吗?对于大部分人来说,睡觉是需要枕枕头的。因为人在睡眠过程中,睡觉如果不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。那么枕头多高合适呢?枕头的高度应该根据人体的发育成长来看。

研究发现,人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。

睡觉要枕枕头,那么枕头多高才合适呢?枕头太高,会加重颈椎的负担,从而导致落枕等舒适的现象。枕头太低,则会使头部充血造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。那么到底枕头多高合适,一般最简便的方法就是枕头的高度刚好是一个拳头的高度。这样的枕头高度刚刚好。

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