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美容瘦身食谱帮你轻松瘦身-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:56:15 阅读: 来源:胶条厂家

养生之道网导读:既减肥又美容这些对于很多朋友来说是不可兼得的事情,但是事实上这是可以做到的,小编要向大家分享一下美容瘦身食谱,帮你轻松瘦身哦……

既减肥又美容这些对于很多朋友来说是不可兼得的事情,但是事实上这是可以做到的,小编要向大家分享一下美容瘦身食谱,帮你轻松瘦身哦。

1、蘑菇烩菜 材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜(每克含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、热量27克)20克、洋葱10克、胡萝卜(每克含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、热量38克)10克、蒜(每克含蛋白质4.4克、脂肪0.2克、热量113克)2瓣、酱油2小匙、芝麻若干、胡椒粉若干、香油若干、食用油若干。

2、蒜炒蘑菇 材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)3个、金顶侧耳40克、松茸蘑50克、蒜3瓣、食用油1.5汤匙、盐若干、食用油若干。

3、南瓜红枣粥,做法:先南瓜去皮去瓤后,洗净切成大块。在把红枣用温水泡一下待用,要那种大红枣。然后把所有材料放入锅中,加水高出材料厘米左右。最后在大火烧开,转中火,再煮15分钟这样,,最后可加适量蜂蜜(爱吃甜多加,不爱吃甜的少加)调匀即可熄火。

以上就是美容瘦身食谱的介绍啦,想要减肥又想美容的MM们不妨就试一试小编介绍的美容瘦身食谱吧。

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