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【消息】橘子吃多了会怎么样橘子吃多了会怎样橘子吃多会怎么样

发布时间:2020-12-25 20:21:19 阅读: 来源:胶条厂家

秋冬时节,大量橘子上市,是当下的水果明星。大家都知道,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。但是,橘子可不能多吃,那橘子吃多了会怎么样?上火?毁容?腹痛?下面跟着小编来了解一下吧,我们必须控制食量,每天最多3个,多则有害。

橘子吃多了会怎么样

1橘子吃多了皮肤易变黄

橘子富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,会导致血液中胡萝卜素浓度过高,这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤,这个其实就是“胡萝卜素血症”,这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。

这种症状导致皮肤变黄,表现主要为手掌和鼻腔周围的皮肤变黄更明显,小孩更易发病。

皮肤变黄怎么办:

对于这种症状,不必太担心,其恢复是一个良性过程,只要限制摄入含有大量胡萝卜素的食物,暂时不吃柑橘类水果,并多喝水,过一两周颜色就能渐渐淡去,一个月左右皮肤颜色便可恢复正常,对身体的健康是没有影响的。

2橘子吃多了易上火

橘子属于性温水果,由于秋冬气候干燥,燥能伤津,在这样的环境下,体质偏热的人吃过多橘子易上火。

橘子热量较多,吃1千克橘子能产生1400卡热量。如果橘子吃多了,会产生大量热量,如果不能及时消耗掉热量,就会造成人体热量供过于求,引发“上火”。

从而出现出现舌干燥、咽喉痛、大便秘结等现象,还有口腔炎、牙周炎等症状。

小贴士:吃橘子最多不要超过3个。

吃橘子不上火的方法:选择吃热橘子。

做法:首先将1—2个橘子洗干净,浸泡在40—50摄氏度温水中,大约1分钟。将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉中,热1—2分钟至微焦为止。

好处:这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能渗透到橘子里去,既可美容,又不上火。

12 秋冬时节,大量橘子上市,是当下的水果明星。大家都知道,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。但是,橘子可不能多吃,那橘子吃多了会怎么样?上火?毁容?腹痛?下面跟着小编来了解一下吧,我们必须控制食量,每天最多3个,多则有害。

3橘子吃多了易引发结石

据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子维生素C含量丰富,如果食用过多,过量摄入维生素C时,会使体内代谢的草酸增多,易引发尿结石、肾结石。

特别是肠胃功能不好的朋友,橘子吃得太多,很容易发生胃粪石的困扰,另外多吃橘子对口腔和牙齿有害。

4胃肠虚寒老人橘子吃多了会腹痛

饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中含有一定的有机酸,如果空腹吃橘子,有机酸会对胃黏膜产生刺激而引起不适,对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不宜多吃橘子,否则容易发生腹痛、腰膝酸软等症状。

5儿童橘子吃多了会产生不良反应

儿童如果吃橘子过量,过多摄入了维生素C及胡萝卜素,会出现消化不良,恶心呕吐,食欲不振,全身乏力等不良反应,大量的胡萝卜素在儿童的肝脏内无法及时分解,随着血液沉积在体内,使身体产生不良反应。

小贴士:橘子虽好,可不要贪吃哦,我们必须要控制食量,每天最多3个,多则有害。

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