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【新闻】你有病吗畅销书作家高铭为陷入精神困境人群开出药方

发布时间:2020-10-14 12:10:35 阅读: 来源:胶条厂家

高铭携新书在西西弗书店举行了重庆站新书分享会。记者 周晓雪 摄

????华龙网5月6日21时讯(记者 周晓雪)你是否时常焦虑、迷茫?你是否有走不出的精神困境?继国内第一本精神病人访谈手记《天才向左 疯子向右》之后,畅销书作家高铭再度发力,深入催眠、心理诊所,接触真实案例,直面现代人精神的困境与煎熬,出版了《催眠师手记》系列图书。今(6)日下午,高铭携新书在西西弗书店举行了重庆站新书分享会,探寻人心深处潜藏的秘密,力图为陷入精神困境的人群带来一丝光亮。

????你“有病”吗?

????全方位拆解案例 深挖心理问题的根源

????与《天才在左 疯子在右》关注精神病患不同的是,《催眠师手记》系列关注了更广泛一类的群体。“他们都是那些意识到自己有心理问题,并且企图寻找解决办法的常人,而不是相对有极端看法的非常态人群。”高铭说道。

????在风格方面,高铭坦言,《天才在左 疯子在右》和《催眠师手记》系列是两种完全不同的类型书籍。前者只要阐述书中人物的观点就好,其他可以一概略去。而《催眠师手记》系列明显细致得多,不但对人物的描绘和背景要加以说明,连生活经历及家庭因素都要进行相应说明,否则拆解案例的时候就会变得莫名其妙。

????“但是在深挖某些心理问题时,你会发现,有些心理成因的隐性根源其实跟精神病患者有些接近,我不好形容那到底是什么,只能说都比较单纯吧……”高铭接着补充道,“我指的单纯是心理问题原始点,当然到后来慢慢变得不单纯了,因为人的心理是个进程,时时刻刻在推进,这期间加入了各种其他干扰因素,所以导致在挖掘许多心理问题时变得扑朔迷离,异常复杂。”

????你“治病”吗?

????用“唤醒”和“平衡” 找到一个情绪出口

高铭与读者分享创作故事。记者 周晓雪 摄

????在《催眠师手记》第一季的文案里,提到“催眠不是为了沉睡,而是唤醒”,而在第二季的宣传文案里有一句,“我们挣扎在左或右,却忘记了平衡”。分享会现场,高铭也用“唤醒”和“平衡”解码当代人的精神困境。

????高铭解释道,“唤醒”其实跟“你永远叫不醒一个装睡的人”是一个状态。每个人都有不愿意面对的东西,但你必须去面对才能解决这个问题,逃避不是办法。很多问题就是一个种子,你把它埋起来并不会消失掉,它会生根发芽。“跟自己好好聊聊,有时候你跟自己和解的效果,要比说出来还要好。”

????而“平衡”,则是高铭在整理第二季资料的时候领悟到的。“很多时候,我们通常把事物归于正反两面:‘好的’或者‘坏的’。实际上,很多情况下,我们的稳定状态来自于自身的平衡,而非好的或坏的。我们是不完美的,也无法存在于完美之中,更不可能创造出完美。但是,我们却需要一个完美的目标,哪怕它无法被实现。这才是人性的善良及善意——向着光明的那面,同时也要正视自己不被光照到的阴暗面。”

????现代人或多或少都会有一些焦虑、迷茫、不快乐的情绪,该怎样去面对世界和自己?高铭坦言,每个人的情况不同,非得强制按照某种种形式套用没有任何意义。但在现场,他分享了自己排遣压力的方式,“我会和我太太多沟通交流,我们是相互的。还有一个对我来说非常简单的方法,我可以把它写出来,就是你得寻找到一个出口。”

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