胶条厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
胶条厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋季养肾吃黑五类

发布时间:2020-07-10 18:31:46 阅读: 来源:胶条厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。

养肾首选黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

养肾粥:取黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃各适量,一起熬粥服食,更是难得的养肾佳品。此外,还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜等,也都是营养十分丰富的食物。

补肾:肾不好的人,可以每周吃一次海参;或将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。

(实习编辑:刘锦浩)

合肥定制西服

梧州设计西装

南充订制工服